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广州暨南大学穗华口腔:口腔护理小知识
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2020-8-12 12:22:45
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作者:车行视界
1、首先是每天的刷
牙
刷牙的最好时间是进食后的半小时内。如果有可能,尽量在三餐后立即刷牙。这样,不仅可以使口气清新,还可以防止食物残渣为牙齿表面的细菌提供营养。每次刷牙时间控制在3分钟左右,用上下刷牙的方式保护牙龈,很多人采用的大力横刷法,会对牙根部造成过度磨损并刺激牙龈的退缩。刷牙时应特别注意下前牙内侧和后牙的位置,避免形成牙石。刷牙后要用清水多次冲洗牙刷,并将刷毛上的水分甩干,然后倒置保存。
2、刷牙后配合使用牙线与舌苔刷
牙缝间的食物残渣通过刷牙很难清除,会导致有害物质在牙缝深层的积存和腐败,口气的产生与此关系明显。因此,刷牙后使用牙线可以彻底清洁牙齿。对于舌苔的卫生要特别注意,舌苔不能过度刷洗,经常用力刮舌苔,会损伤舌乳头,刺激味蕾,造成舌背部麻木、味觉减退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷来清洁舌苔,普通的牙刷也会对舌苔造成损伤。
3、定期
口腔
检查与洁牙
口腔医生建议每半年或一年需要洁牙一次,并做全面口腔检查。这样可以使口腔问题消灭在萌芽状态,既简单有效,又不会花费很多。
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