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容易口臭的人这三个生活习惯最不好!这篇文章告诉你为什 ...
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容易口臭的人这三个生活习惯最不好!这篇文章告诉你为什么…
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2022-12-8 02:53:15
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和同事低头交流工作时,他默默地看了你一眼,不动声色地远离了。
百米加速赶上了那班不那么堵的公交车,正在呼哧呼哧大喘气的时候,你突然意识到周围形成了一个屏蔽圈,方圆两步之内,寸人不站。
这样的场景,肯定戳到了不少人的痛点。明明一天刷两次
牙
,饭后认真漱口,依然抵挡不住,那
利剑
一般的
“口气”
。
最关键的是,有的人
臭而不自知
。
人的鼻子和嘴巴是联通的,当
口腔
呼出气体时,鼻子无法同时吸气。当鼻子再去吸气时,这些气味已经消散了,所以鼻子很难闻到这些复杂的味道。
另外,不客气地讲,鼻子和嘴巴是一家人。无论嘴巴是香,还是臭,鼻子都已经“耐受”了。但是,一旦别人的嘴巴靠近你的鼻子讲话时,你绝对可以第一时间嗅出是否为它熟悉的味道。
戴上口罩后,对他人的伤害或许会少一些,但自己的鼻子就要遭罪了。尤其是冬天,口罩戴超过1个小时,就会闻到口罩上那一股令胃部难以自抑的腐朽味道,其实那就是许多人久居其中却不自知的——口臭。
好好的嘴巴,怎么就臭了呢?有没有方法可以改善呢?
除了较为严重的牙科疾病,例如
龋齿、牙龈炎和牙周炎
等会引起口臭之外,下述三个不太好的生活习惯,也会导致口臭。
潦草刷牙
牙,不是随便刷刷就能对付的。静下心来想一想,你今天早上出门的时候,真的有好好刷牙吗?是不是因为起床晚,时间紧张,随便划拉两下就光速漱口了?
要知道,昨天吃的韭菜、前天吃的蒜甚至是上周吃的肉,都有可能还塞在牙缝里。这些牙缝正是滋生细菌的温床,当它们产生挥发性硫化物时所散发出的臭味,堪比生化武器。
所以,刷牙的时候,别再那么潦草了,除了采用巴氏刷牙法,在结尾用牙刷或刮舌板清洁一下舌苔之外,也可以使用牙线,饭后勤漱口等减少细菌滋生。
饮水过少
喝水过少,你的唾液也会减少,进而导致口腔干燥,滋生厌氧菌。不要觉得唾液没什么用,它不仅可以滋润口腔,还能够稀释、冲刷清洁细菌及其产物。
所以,拿起杯子多喝水,不会有错的。
口味过重
大家观察一下,口臭其实大多发生在那些喜好抽烟,喝酒,经常吃辛辣刺激性食品的人群中。
这些重口味、生冷以及刺激性的饮食。大多油腻且不易消化,造成胃部负担过重。而且这些食物堆积在肠道无法及时排出时,会有大量细菌进行发酵和分解进而产生气味,再从胃部蒸发向上,口臭就来了。不信?打个嗝试试。
所以,偶尔一次重口味不碍事,平时多吃些清淡的食物,勤刷牙,多喝水,口臭什么的,不怕!
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