【健康】咽痛难受,试试这五款利咽润喉茶饮方

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查看106 | 回复2 | 2023-1-25 02:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
来源:【广东卫生信息】

生病了就要多喝水,这是老生常谈。因为,发热、腹泻的时候,多喝水对调节体温、预防脱水有重要作用。而且,多喝水能保证呼吸道有充足的水分,可促进病原体从肺部的粘液纤毛清除。

此外,人体的正常代谢、促进有毒物质排泄,都需要水。虽然说白开水是饮水首选,但对于生病的人来说,可能过于寡淡。所以,这时候您不妨试试这些冬日暖身汤,既补水又美味。

喝点开胃汤

生病时饮汤,切记少油少盐,如是肉食荤汤,最好撇去浮油后再喝。

此外,有因病需要限制水的特殊人群,以及患有痛风、糖尿病等基础疾病者,饮用汤水前需咨询医生。

01素白菜汤

材料:白菜250克。

做法:白菜洗净切碎,投入沸水中,煮半小时去生味,调入香油、食盐、味精即成。

功效:吃菜喝汤,可清热除烦、利尿,缓解烦热口渴、小便不利等症。

02玉米莲藕汤

材料:莲藕1节,甜玉米1根,糯玉米1根,枸杞适量。盐、豉油各适量。

做法:莲藕切块,玉米切段;藕块和玉米段一起放入砂锅,加水大火煮开后改小火慢炖;待藕块绵糯时加入盐、豉油和枸杞稍炖即可。

03冰糖银耳汤

材料:干银耳50克,冰糖40克。

做法:将温水浸泡、择净的银耳放入碗内,上笼蒸10分钟。冰糖溶化后备用。汤锅置火上,放入开水、银耳、冰糖水,先用旺火煮30分钟,再改微火煮20分钟,至银耳熟烂盛入碗内即成。

功效:滋阴润肺,补中益气。

04鲫鱼百合汤

材料:鲫鱼1尾,百合100克。冰糖、料酒适量。

做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净;锅中加水,放鱼烧开,加入料酒、百合,再用小火慢炖1小时,加入少许冰糖炖化即可。

功效:养肺止咳,益气止血。

05山药冬瓜汤

材料:山药50克,冬瓜150克。

做法:山药、冬瓜置锅中慢火煲30分钟,调味后即可食用。

功效:健脾益气利湿。

06小吊梨汤

材料:雪梨1个,银耳半朵,乌梅2粒,冰糖10克,枸杞5克,去核红枣1个。

做法:雪梨清洗干净去皮(梨皮保留),梨肉切成小块备用。银耳提前用清水泡发,撕成小朵,再用煮开的热水浸泡,盖上盖子焖10分钟出胶备用。将备好的银耳(连同泡银耳的热水)、梨肉、梨皮、乌梅、红枣、冰糖一起放入锅中,加入600毫升清水,大火煮开后转小火再煮30分钟。最后加入枸杞,稍煮或关火焖10分钟即可。

功效:滋阴润燥,润肺止咳。

07萝卜蜂蜜汤

材料:白萝卜1个,蜂蜜100克。

做法:将萝卜洗净掏空中心,放入蜂蜜,置碗内,加水蒸20分钟。吃萝卜喝汤,每日二次。

功效:具有润肺、止咳、化痰的功效。

喝点利咽润喉茶

中药代茶饮属于中药的特殊剂型之一,呼吸道病毒感染者通常会出现发热、全身酸痛、咽痛、干咳等症状,下面将介绍几款对缓解喉咙不适较有效果的茶饮,供选择。

01百参润喉茶

材料:百合12克,沙参9克,薄荷6克(后下),绿茶5克。

功效:可滋阴润肺止咳,适合喉咙干痒、偶有干咳、咽部有异物感者。

02葛麦润肺茶

材料:葛根5克,麦冬6克,绿茶5克,桑葚6克。

功效:可滋阴润燥、养血润肺,适合临床表现为口苦咽干、口渴欲饮的人群。

03桔梗利咽茶

材料:桔梗6克,浙贝母5克,龙井茶3克,薄荷6克。

功效:可清热化痰、利咽开音,适合干咳无痰、咽喉干燥、口干鼻燥者以及经常吸烟或慢性咽炎患者。

04金菊清肺茶

材料:杭白菊6克,龙井茶6克,雪梨半颗(削皮、切块),金银花5克。

功效:可疏散风热、清肺止咳、清热解毒,适宜体温较高伴有咳嗽咳痰、痰黄黏稠、喉咙疼痛,或伴有目赤肿痛、头痛眩晕等症状的人群。

05参地增液茶

材料:玄参6克,生地黄5克,穿心莲6克,大青叶9克,白茶5克。

功效:可化痰止咳、利咽止痛、润肠通便,适合于热邪过盛导致的喉咙疼痛不适、痛如刀割,伴有津亏肠燥的便秘人群。

需要注意的是,不要空腹饮茶,还要避免在用餐时间饮茶,可饭后一个小时左右再饮。忌临睡前喝茶,茶叶中含有咖啡碱,可以兴奋大脑中枢神经,同时也会导致夜尿频多,不利于睡眠。

咽喉不适可不可以吃薄荷糖?

很多朋友都会问,咽喉有些不适的时候,吃一些润喉糖、薄荷糖或者喝一些凉茶,来达到舒缓咽喉的目的。这个方法有没有作用呢。

广东省中医院耳鼻咽喉头颈科李凯主治医师介绍,从中医角度来看,咽喉不舒服还是有很多的原因的。如果确实是喉咙有一些热症引起的咽喉不适,这种情况下可以喝一些对应的凉茶,适当吃一些有薄荷成分的糖,对缓解咽喉的不舒服是有帮助的。

但是,如果不加以辨证的自己去随便的选用的话,恐怕会适得其反。若是由于寒症或者由于气郁等因素引起咽炎的话,用薄荷反而会适得其反。

薄荷是常用中药,其味辛性凉性,能疏散风热,清利头目,可用于治疗风热感冒,症状见头疼、目赤、身热、咽痛等症。薄荷含有薄荷醇,该物质可清新口气,也具有一定的利尿、化痰功效。

如果是寒症引起咽炎的话,用薄荷反而有可能会加重病情。

另外,过量服用薄荷,可能会刺激到胃,引起胃部的不适。所以,如果出现咽喉不适的情况,建议还是首先选择到正规医院,由医生辨证、开方再去取药。

还有研究认为,小剂量食用薄荷有助于睡眠,但大量食用薄荷可导致失眠。

此外,有人提出薄荷中的薄荷素油可能会放松贲门处的食道括约肌,导致胃内容物或胆汁反流,进而诱发或加重咽喉部的不适。

如何区分咽喉不适是热症还是寒症?

有几个简单症状供大家参考:

热症引起的咽炎,第一个会有咽喉部疼痛,有种灼热的感觉,容易有痰,而且这种痰往往是脓痰、黄痰,以及有口臭这些情况。

而寒症引起的咽炎,往往咽喉也有疼痛,但这种疼痛一般不容易伴有灼热感。患者可能会容易觉得喉咙有痒,有咳嗽,寒症的痰一般是比较清的或者是偏白色的痰,而且这一类人容易有怕冷的情况。

咽喉不适怎么办?

如果是刚刚开始咽喉的不适,比如说觉得有点异物感、有点痒、有点点痛,但不是很严重,不影响生活、作息或者说没有快速加重,这种情况下可以适当多喝温水、多点休息,有一部分人自己会慢慢缓解。

但是,如果这种不适感在逐渐地加重,比较明显,影响到吞咽,影响到呼吸,甚至逐渐出现发热,或者开始出现流鼻涕、打喷嚏等等其他症状,建议要尽快到医院去就诊。

来源:广东中医药

编辑:徐如梦 温嘉林

责编:陈广泰

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极光 | 2023-1-25 02:29:26 | 显示全部楼层
学习了
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uii | 2023-1-25 02:30:10 | 显示全部楼层
有咽喉部疼痛,有种灼热的感觉,容易有痰,而且这种痰往往是脓痰、黄痰,以及有口臭这些情况。
而寒症引起的咽炎,往往咽喉也有疼痛,但这种疼痛一般不容易伴有灼热感。患者可能会容易觉得喉咙有痒,有咳嗽,寒症的痰一般是比较清的或者是偏白色的痰,而且这一类人容易有怕冷的情况。
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